Кстати, заметила такую особенность: если долгое время делаю только у ноги и в движении укладываю, останавливаясь сама, то когда на раз 10-й делаю нормативное исполнение, ридж может лечь быстро. А потом просекает, что я опять ухожу и всё возвращается на круги свои. Может так и делать? Работать у ноги. с остановками, а периодически нежданно делать нормативно?
Абсолютно верно! Только это "нежданно" должно произойти уже на соревнованиях! Не поддавайтесь искушению проверить, а как же он сделает, если откатать норматив. Можете проверить 1 раз на 40 исполнений, но не перед соревнованиями. К соревнованиям выводите в укатанном режиме тренировок. Я сейчас "сидеть" переделываю, буду делать в одном режиме к самим соревнованиям, и только на них - нормативное исполнение с отходом (у нас в воскресенье сдача), посмотрю как оно будет, самой интересно.