Цитата Сообщение от aria Посмотреть сообщение
Вот я и попросила показать мне основные движения, как принимать собаку на валик (развиваться-то надо!). То-то я удивляюсь, почему у меня вдруг болят ВСЕ!!! мышцы: от щиколоток до шеи!
А что имеется в виду под приемом на валик? О боли в мышцах... ништо, это не страшно. Когда человек начинает заниматься любым спортом и получает "нежданную нагрузку", у него болят мышцы от избытка молочной кислоты. Потом организм "привыкает" к получаемой нагрузке и мышцы болеть перестают. Чтоб перестали болеть - "клин клином" - болящие мышцы вы опять загружаете работой, греете их, от этого оне быстрее перестанут болеть. Массажик и банька (ну или хотя бы горячая ванна) тоже очень хорошо помогают, равно как и разогревающие кремы и мази.