"В модном дорогом спортзале ли будете заниматься с разнообразными тренажёрами и специальными устройствами или же дома с гантелями и собственным весом тела - при правильном подборе упражнений разницы в прогрессе вы не почувствуете."

Нагрузить ВСЕ мышцы тела можно, лишь имея самое тело и желание их нагрузить.